反差 买通东说念主体自带的5个“减肥穴”，即使不运动也能减重！

发布日期：2025-07-04 12:44    点击次数：192

原创 青弘反差

亚洲 欧美 日韩2025年03月14日 北京 好多东说念主不太心爱运动，或者因为技巧联系、体魄原因并不相宜运动减肥，今天就共享几个瘦身穴位，每天对峙按几分钟，加速体魄代谢、排出水湿、减轻体重。1、水分穴

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位置：位于肚脐上方1寸（横卧，在肚脐正上方一指宽处即是）“十个胖子九个湿”，是以念念要减肥，先要把体内的潮湿排出去、莫得潮湿的结巴体魄代谢就会加速，减肥也会渔人之利。按揉水分穴大略健脾胃、利水湿，畅通体内的“水说念系统”，将无法被体魄欺骗的浊水通过汗液或者尿液排出体外。操作：用指腹按压穴位，画圈按揉1－3分钟，出现酸胀感为宜。2、风市穴

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位置：手臂减弱下垂，中指指尖的位置即是风市穴频频按揉风池穴，不但能调养风邪、还能舒筋活络、盘曲气血、瘦腿，关于下肢麻痹、中风、膝要道凄迷也有改善后果。操作：找准穴位，双手捏拳、敲击3－5分钟，通经活络、运化水湿。3、委中穴

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位置：位于大腿后侧，腘窝横纹的中点双腿的经络欠亨、湿寒淤堵、导致下肢血液轮回变慢，亦然腿部脂肪堆积的伏击原因。膀胱经是体内最大的排毒经络，委中穴又是膀胱经上一个伏击的“排污口”，频频按揉委中穴大略促进下肢排湿驱寒，促进代谢、加速摈弃脂肪。操作：站姿或者坐姿，双手微微屈腿、手捏拳拍打委中穴3－5分钟。4、带脉

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位置：带脉是位于腰腹之间、横向运转的端倪。带脉欠亨，容易激发气血运转贫乏、缩小体魄代谢，导致腰腹脂肪堆积。频频推一推带脉，能畅通经脉、促进气血轮回的同期、还能推拿肠说念，利于排出宿、便拒接便秘。操作：双手捏拳，用四指从侧腰的位置上前推、推到肚脐处，反复推50－100次。5、足三里

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位置：外膝脚下4横指、胫骨边际的位置脾胃是后天气血生化之源，是以足阳明胃经是多气多血的一条经络，而足三里穴是胃经的本穴，按揉足三里穴证据脾胃、补气补血的后果更强。畅通中焦、强化脾胃功能，体内水湿运化的才调就更强，加速体魄代谢，改善腰腹以及大腿粗的问题。操作:找到足三里穴，指腹按压5-10秒→减弱→连接按压，反复按压2-3分钟。 本站仅提供存储处事，总计实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。